В 2023 году решил вернуться в триатлон.
До полной «железки» в Питере (спойлер) хотел сделать половинку и вписался в Зарайск к Titan (дешево и сердито 🙂 ).
Однако за 2 недели до гонки я получил уведомление:
К сожалению, наш старт, в связи с прорывом плотины, переносится на 2024 г. Мы сознательно приняли решение о переносе старта, так как безопасность наших участников — на первом месте. Мы не можем рисковать здоровьем спортсменов, отправляя их на трассы, которые могут оказаться опасными.
Хорошо, что была возможность перерегистрироваться на Большой Московский Триатлон (Гром, Крылатское). Туда в итоге я и поехал.
К гонке немного накатал вел в Zwift.
Беговая форма разрушилась из-за апрельских травм, которые я слегка усугубил майскими полумарафонами.
С плаванием в рамках подготовки к Плещеево (спойлер) проблем не было.
Сбор инфраструктуры в день регистрации:
Народ суетится в транзитке перед гонкой:
Финишная арка:
Гребной канал (плавательный этап) — штиль жаркого июньского дня:
Старт был с воды. Заходил с полным оптимизмом:
Проплыл отлично (как я думал) — наконец-то плыл Гребной канал по прямой по буям (без лишних метров). Сильно не убивался, но и не тормозил:
Итоговое время на плавании удивило (видимо, я все же стал медленнее) — 40 минут вместо ожидаемых 37-38.
Транзитка заняла 4 минуты:
На велоэтап вышел спокойно. На Мневниках на первом мосту (в сторону Новой Риги) был ветер, который, впрочем, компенсировался обратной дорогой:
На первом круге вкатывался, вспоминал, как проходить спуски (год на улице не катался). Заехал на кольцо, легко забрался в Сочи и поехал вспоминать трассу:
За 5 кругов дважды подливал воды в бак (все же жара и большой расход, выпил больше 2л):
Вновь вкручиваю в Сочи:
Ехал, не ломаясь, периодически позировал:
Сильно, впрочем, не раскручивался:
Итоговое время велоэтапа — 2.56. Набор около 800м, средняя мощность около 185 Ватт (не провально).
На беговой этап вышел не сильно уставшим и начал с темпом 4.30. К сожалению, обострившийся фасциит быстро вернул меня к реальности и темп начал проседать (боль и страдания 🙂 ):
На втором круге добила жара, стал тормозить на каждом пункте питания (+31 и теплее), пить и обливаться (темп упал до 6+):
Перед финишем чуть добавил, но меня это не спасло:
Итог бегового этапа — вышел из 2 часов, время около 1.58. Думаю, что здоровые лапы дали бы 1.40.
Итог половинки не самый плохой: 5.44 (стремился бы к 5). Посмотрим на Минск в июле (если не помру в Питере 🙂 ). Залечу лапы и постараюсь вернуться к привычным 5 часам на дистанции.
После гонки плюхнулся в Гребной и вода мне показалась очень теплой (градусов 26).
Забирая велосипед из транзитки обнаружил прокол переднего колеса (кажется, мне повезло, что не сдулось до конца на велоэтапе).