|
Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно. |
После Ярославля было желание поддержать формат полумарафонов по выходным. По старой памяти поехал в Некрасовку: На неделе немного перестарался с длительностью тренировок, так что к соревнованиям подошел слегка убитым: Бежалось как-то совсем плохо — отваливалась спина и колени: Темп в 4.20 на первом круге (от всех убежал, но потом меня догнал спортсмен на 15км) просел […]
Подробнее →
В продолжение возвращения в Лигу Чемпионатов Водокачки в Некрасовке решил пробежать и Битцу. Тем более, что людей в рабочую субботу с утра было мало 🙂 . Погода выдалась странная: то мело снежной крупой, то накрапывал дождь, то выходило солнце: Стартанул ровно, отпустив вперед парня на 5 км: После первого разворота бежал первым, стараясь увеличить расстояние […]
Подробнее →
Чудесный день 8го марта начал полумарафоном. День выдался вполне зимний. Температура -3, снег неплохо утоптан. Конкуренция на полумарафоне была средняя. Стартанул ровно. Неспеша начал убегать от всех: В конце первого круга понял, что убежать я от всех не смог: один спортсмен явно не собирался сдаваться и начал сокращать разрыв: Следующие круги я боролся и, видимо, […]
Подробнее →
Пятый (для меня) полумарафон Tour De Chertanovo встретил температурой -2 и небольшим снегом. В сравнении с предыдущим полумарафоном в Чертаново было теплее. Сцепление с трассой неплохое: Конкуренция была не очень высока, но за три дня до этого я открыл велосезон и ноги мои были не слишком свежими: Стартанули: Я сразу же попытался немного убежать, но […]
Подробнее →
Часть дорог парка благоустроили и трасса со стартом со стороны Чертаново вновь стала доступна спустя год. Конкуренция на 21.1 км в этот день была минимальной, но было достаточно холодно (-10 и ветер, ощущается как «не чувствую ушей» 🙂 ). Пока ждал старта прилично замерз: Стартанули: На первом круге было стойкое ощущение, что уши отвалятся (не […]
Подробнее →
Изначально фокус выходных был на забеге в Битце. Но неожиданный старт в Терликах чуть скорректировал планы. С утра было прохладнее, чем накануне, но сильного мороза не случилось: На старте стало понятно, что конкуренция в этот день минимальна и слегка оторвавшись, можно бежать, не напрягаясь. Это было тем актуальнее, что набор высоты на трассе был невелик, […]
Подробнее →
Получив неожиданно освободившуюся субботу, я решил побегать в парке моего детства. Организовывался забег на 5км и 10км в Терлецком парке, вокруг двух знакомых мне со школы прудов. Организаторов я ранее таких не видел (Дневник бегуна), так что ничего особо не ждал (сервизов, например). Трасса была не очень скользкой (но и не такой посыпанной, как в […]
Подробнее →
Задача пополнения сервиза для меня всегда стоит остро. В целом, блюдец уже хватает, но «глупое животное, золота не может быть слишком много!» 🙂 . В этом году я приобрел какую-то дурную привычку стартовать, не высыпаясь. Теперь объявляю недосыпу войну и порицание, а режиму — всяческую поддержку, но в тот день я вышел на старт, зевая. […]
Подробнее →
Очередной полумарафон в Битце в рамках подготовки к Королеву. По-настоящему зимняя погода, снежок (около -4): Конкуренция была невысока: Стартанул, не отпуская народ: Спокойно бежал в лидерах всю дистанцию: На последнем развороте приложился слегка (скользко), потянув кисть руки (не смертельно): Итоговое время около 1.35. Набор высоты почти такой же, как на новой трассе (230м).
Подробнее →
Неожиданно решил пробежать полумарафон в Битце. Организаторы как раз предложили новую трассу, так что я был заинтригован. День выдался морозным: -4 и сильный ветер, продирающий до костей. Чтобы избежать проскальзывания, надел кроссовки с шипами, опробованные еще прошлой зимой на Tour de Chertanovo. Стартанул бодро, стараясь далеко не отпускать от себя людей до разворота разгонного круга, […]
Подробнее →