В рамках подготовки к очередной полной «железке», на которой вновь будет стоять задача просто финишировать, решил пробежать половинку в Москве, как и в прошлом году.
Плавание предполагалось в Гребном канале, где по сравнению с маем вода уже прилично зацвела:
Транзитка:
Плавать планировалось с местными утками:
Перед стартом:
Так как финишное время не слишком заботило (хотелось просто выйти из 3 часов на веле и из 6 часов на всей гонке), то плыть решил без гидрика (вода 21 градус):
Проплыл за 38 минут с отличным самочувствием. В транзитке задержался на 2 минуты из-за проблем со шлемом (надо все-таки такое проверять заранее):
На Крылатской:
На Мневниках:
На кольцах:
На кольцах давно не катал, уже начал забывать оптимальную траекторию и передачи. На выходе из подъема «Сочи» на пункте питания на одном из кругов мне под колеса начали валиться спортсмены, чье падение спровоцировал новичок, упоровшийся в подъеме. Чудом объехал по траве и прошел без потерь:
Выехать из трех часов на велоэтапе не хватило 20 секунд (надо было притопить чуть раньше):
На бег вышел исполненный оптимизма. Первые 10км терпел и не останавливался, держа темп 5.20-5.30:
Потом жара взяла свое и начал на круге тормозить на пункте питания — пить и обливаться:
Дальше темп сполз к 6.00-6.20:
В итоге, из двух часов полумарафон не выбежал (2.06), но в 6 часов с гонкой уложился. Итоговое время: 5.52.
Сравнение 2023, 2024 года:
| Год | Плавание | Т1 | Велосипед | Т2 | Бег | Всего |
| 2023 | 0.40.16 | 0.04.07 | 2.59.09 | 0.02.30 | 1.58.10 | 5.44.24 |
| 2024 | 0.38.36 | 0.03.42 | 3.00.25 | 0.02.39 | 2.06.44 | 5.52.08 |