Grom 10k 2019

Чтобы не скучать в выходные и успеть вернуть беговую форму к надвигающемуся Амстердаму, решил потренироваться в хорошем темпе.
План был простой — выбежать из 40 минут. Поскольку до Мещерского мне ехать недолго, решение пробежать 10ку на Громе было быстрым.

Старт был там же, что и на полумарафоне:

Трасса на Громе не самая простая, я не раз об этом упоминал.
Текущая форма — не чета апрельской (точнее сравним на полумарафоне), так что неудивительно, что горки Мещерского парка меня сломали. С 5го по 7й километр я прилично убился поддерживать темп около 4.00 и быстрее, так что на 7м километре чувствовал себя уже довольно похабно. В итоге к финишу арифметика поддерживаемого темпа не выдержала никакой критики. На финишной прямой постарался взяться за ум (или, вернее, за ноги), но было явно поздно. Итог 40.04. Четырех секунд не хватило до плана. С другой стороны, поскольку в Саратове на идеально плоской трассе на бетоне ВПП было 39.20, результат не выглядит провальным:

Фото до:

Фото после:

Такое ощущение, что с каждым следующим Громом медали все меньше и меньше 🙂 :